Srčane bolesti i rak ostaju dva vodeća uzroka smrti diljem svijeta, a upozorenje kardiologa s više od 30 godina iskustva, dr. Evana S. Levinea, dodatno ističe da mnogi od glavnih uzročnika tih ozbiljnih stanja često nisu očigledni. U svom nedavnom videu, dr. Levine je iznio deset “toksičnih ubojica” koje svakodnevno ignoriramo, a koji značajno povećavaju rizik za razvoj ovih bolesti.
Prvi na popisu je duhan. Pušenje je poznato kao najveći uzročnik bolesti pluća, ali prema dr. Levineu, duhan je odgovoran i za “desetke vrsta raka, srčane udare i moždane udare”. Pušenje čak i u manjim količinama, poput povremene cigarete, može imati ozbiljne posljedice na zdravlje srca i krvnih žila. Osim toga, pasivno pušenje predstavlja značajan rizik za zdravlje onih koji su izloženi dimu cigareta, a to najviše pogađa obitelji i djecu.
Iako mnogi smatraju umjerenu konzumaciju alkohola bezopasnom, dr. Levine upozorava da alkohol može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. “Alkohol uzrokuje srčane bolesti i rak”, naglašava dr. Levine, preporučujući ograničavanje unosa na “ne više od jednog pića dnevno”. Čak i umjerena konzum
Prerađena hrana i šećeri
Prerađeno meso, poput slanine i suhomesnatih proizvoda, dr. Levine povezuje s rakom i srčanim bolestima. Ove namirnice sadrže visoke količine natrija, konzervansa i zasićenih masti, koje dugoročno mogu imati katastrofalne učinke na zdravlje. Preporučuje smanjenje unosa ovih namirnica, jer dugotrajna konzumacija povećava rizik od razvoja brojnih bolesti.
“Gazirani sokovi i slični napici mogu sadržavati i do šesnaest žličica šećera”, upozorava dr. Levine. Prekomjeran unos šećera povezan je s pretilošću, dijabetesom, srčanim bolestima i nekim vrstama raka. Osim toga, šećeri ubrzavaju starenje kože i smanjuju imunološki sustav, što dodatno ugrožava zdravlje. “Zamijenite gazirane napitke vodom ili biljnim čajevima kako biste izbjegli ove zdravstvene probleme”, savjetuje kardiolog.
Posebno ističe opasnost od brze hrane koja je prepuna ulja, masti i šećera. Iako brza hrana može biti praktična i povoljnija, dugoročno je izrazito štetna za zdravlje. Poziva na promjene u prehrambenim navikama i spominje Global Burden of Disease studiju koja je pokazala da su nezdrave prehrambene navike bile povezane s “11 milijuna smrti diljem svijeta 1990. godine”. Brza hrana, osim što pridonosi pretilosti, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.
acija povećava rizik od određenih vrsta raka, posebno raka dojke i jetre.
KBC Susak. Rijecka bolnica prva u Hrvatskoj novom metodom lijeci srcanu gresku. Radi se o lijecenju Ventrikulskog septalnog defekta koja je jedna od najcescih prirodjenih srcanih gresaka i obuhvaca defekt misicnog i membranskog sloja srcanog zida. Godisnje se rodi stotinjak djece sa tim defektom. Cijelu opraciju nadgledao je doktor MAssimo Chessa iz pedijatrijske bolnice San Donato u Milanu.
Na fotografiji: Operacijski zahvat.
Foto: Matija Djanjesic / CROPIX
Stres i droge
Stres, i toksični ljudi koji ga uzrokuju, značajno povećavaju rizik od srčanih bolesti, hipertenzije i dijabetesa. “Ljudi uzrokuju stres i bolesti povezane sa stresom”, objašnjava dr. Levine, savjetujući da toksične osobe jednostavno izbacimo iz svog života. Također preporučuje tehnike upravljanja stresom, kao što su meditacija, joga i redovita tjelesna aktivnost, koje mogu pomoći u smanjenju negativnih učinaka stresa na organizam.
U današnjem društvu, izloženost radijaciji postaje sve veći problem, osobito u kontekstu modernih tehnologija poput mobilnih telefona i liječničkih pregleda. Zagađenje zraka, posebno u urbanim područjima, značajno povećava rizik od srčanih bolesti, respiratornih bolesti i raka. Dr. Levine naglašava potrebu za smanjenjem emisije štetnih plinova.
Iako suEva često smatrani “neozbiljnim” drogama, njihova konzumacija može ozbiljno ugroziti zdravlje srca i tijela. Kokain izaziva ubrzanje rada srca i može uzrokovati srčani udar, dok marihuana, iako u nekim slučajevima koristi medicinsku primjenu, može negativno utjecati na mentalno zdravlje i povećati rizik od srčanih bolesti. Levine upozorava i na opasnosti samostalnog liječenja i nepažljivog uzimanja lijekova, koji mogu izazvati nuspojave koje uključuju srčane probleme i čak smrt.
